人长期不吃晚饭真的会变瘦，确实是这样的！如果一段时间不吃晚餐，体重会有明显的下降，但是如果长期不吃晚餐的话，反而会发现自己的体重在慢慢的上升，而且反弹的速度也比较快，身体还出现了一些异常的情况。

但是不吃晚餐体重会反弹

如果长期不吃晚餐的话，不仅不会变瘦，而且还会导致体重出现反弹的情况，这让很多的人都感到非常的惊讶。

这是因为如果长期不吃晚餐，身体很可能会缺失营养物质，内分泌就会发生失调，很可能就会出现越来越胖的情况，所以体重反弹的速度也会比较快。

不吃晚餐影响消化功能

只有保证一日三餐按时进餐，才能够有利于肠胃的健康。即使你到了吃饭的点不吃饭，胃也会分泌很多的胃液。

这样就会对肠胃造成严重的影响，导致肠胃的消化和吸收功能逐渐的降低，很可能也会出现消化不良的情况，容易诱发各种疾病。

不吃晚餐影响睡眠

如果长期不吃晚餐的话，到了晚上才很可能会出现饥饿的情况，如果在睡前饥饿感非常的强，可能就会影响到人的睡眠。

俗话说胃不和则卧不安，如果胃中没有粮食，胃也会向你发出饥饿的信号，也就会严重影响着人的睡眠质量，对身体的健康也是非常不利的。

不吃晚餐影响工作效率

如果不吃晚餐的话，身体内的营养物质缺乏，无法为身体提供足够的能量和动力，这样很可能就会导致身体异常的疲惫。