喝水太少也会导致过劳肥铁子们，好好注意！

2022-05-11 16:36

【喝水太少也会导致过劳肥铁子们，好好注意！】过劳肥是由过度劳累引起的肥胖，表现在工作时间过长、工作压力过大、工作强度过大而造成的生活不规律，最后产生肥胖。专家提醒：一边工作一边吃东西很容易过劳肥！今天，世界防治肥胖日。

专家建议每天活动20分钟，少吃外卖，每天喝水1500毫升以上，保持7小时睡眠来应对过劳肥。你今天喝够水了吗？

正常情况下身体可以控制皮质醇的分泌，调节血液中皮质醇的含量。但是当生活工作压力很大，身体处于压力状态下，肾上腺皮质醇指数就会升高，加速新陈代谢，不断提醒机体“饿了”“需要吃东西”，于是就会食欲增强，导致摄入食物过多。而如果经常熬夜，情况还会加重……

责任编辑：郭一楠 CK001

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